∙ Меняем паттерны. Работаем с вашим мышлением и поведением, разбираем текущие ситуации и находим новые способы реагирования.
∙ Внедряем практику. Формируем и проверяем «домашние задания», чтобы изменения происходили не только в кабинете, но и в реальной жизни.
∙ Осваиваем самопомощь. Вы начнете понимать механизмы своего состояния и получите конкретные инструменты для самоподдержки.
∙ Отслеживаем результат. Мы проводим мониторинг прогресса, чтобы видеть изменения и при необходимости корректировать план работы.